ESPALDA SANA

Espalda Sana 

Grupo 1: miércoles de 12:15 a 13:00 horas.

Grupo 2: miércoles de 13:05 a 13:50 horas.

Iniciamos las clases a partir del 21 de enero.

Precio matrícula: 15€. Si a partir de febrero no lo financiara el M.I.Ayuntamiento de Tudela, será un taller como los cursos que se subvencionan desde la Asociación, pero que pagan los alumnos en parte; será entonces cuando, dependiendo del número de alumnos, se calcule el precio mensual, informándose a los alumnos y cobrándose trimestralmente.

Interesados pueden apuntarse para el taller, hasta completar las plazas, en la oficina en horario habitual; y después en la reserva.

Actualizado 14/01/26

Si tienes problemas de espalda, sufres rigidez, dolor lumbar o molestias después de pasar horas sentado.  Te proponemos:

Taller de Espalda Sana, diseñado para enseñarte técnicas de estiramiento, fortalecimiento y corrección postural. Aprenderás a moverte de forma segura y eficiente para prevenir futuras molestias y mejorar tu calidad de vida. 

Aprenderás a: Fortalecer el cuerpo y los músculos de soporte, realizar estiramientos profundos para aliviar la tensión, identificar y corregir malos hábitos posturales al sentarte o levantar peso, integrar ejercicios y prácticas de prevención en tu rutina diaria.

Quienes deseen apuntarse pueden hacerlo en la oficina en horario habitual, aún hay plazas.