ESPALDA SANA

La reserva a partir del 9 de diciembre a las 10:30 en el enlace (enlace ESPALDA SANA) 

La matrícula el 12 de diciembre de 12:00 a 13:00. Deberá acudir en ese turno para comprobar si está admitido y, si lo está: matricularse y abonar la matrícula de 15€ . Si no tiene plaza para el taller puede pasar a la Reserva del mismo.

Si tienes problemas de espalda, sufres rigidez, dolor lumbar o molestias después de pasar horas sentado.  Te proponemos:

Taller de Espalda Sana, diseñado para enseñarte técnicas de estiramiento, fortalecimiento y corrección postural. Aprenderás a moverte de forma segura y eficiente para prevenir futuras molestias y mejorar tu calidad de vida. 

Aprenderás a: Fortalecer el cuerpo y los músculos de soporte, realizar estiramientos profundos para aliviar la tensión, identificar y corregir malos hábitos posturales al sentarte o levantar peso, integrar ejercicios y prácticas de prevención en tu rutina diaria.